Ngày Thế giới Phòng, chống tự tử (PCTT) diễn ra vào 10.9 hằng năm là một sáng kiến của Hiệp hội Quốc tế PCTT (IASP) hợp tác với Tổ chức Y tế thế giới và một số Tổ chức Phi chính phủ khác nhằm kêu gọi cộng đồng nâng cao nhận thức về tác hại từ hành vi tự tử, đồng thời thúc đẩy các quốc gia hành động để ngăn chặn việc thực hiện hành vi này.
Trung bình mỗi ngày có khoảng 3,000 người chết vì tự tử. Cứ mỗi người chết vì tự tử thì có khoảng 20 người tự tử thất bại.
Việc ngăn ngừa tự tử cần bắt đầu từ khâu phát hiện sớm những dấu hiệu của người có ý định tự tử để kịp thời ngăn chặn và cứu giúp.
Sau đây là 10 dấu hiệu thường thấy ở những người có ý định tự tử:
1. Nói về tự tử, về cái chết
2. Chuẩn bị các phương tiện để tự tử
3. Quan tâm tới cái chết
4. Không còn hy vọng về tương lai
5. Căm ghét, đày đoạn bản thân
6. Sắp xếp tư trang và các việc riêng
7. Nói những lời tạm biệt
8. Rút lui khỏi người thân, bạn bè
9. Có hành vi khác thường
10. Đột ngột thay đổi tâm tính
Một số lưu ý khi giúp đỡ người có ý định tự tử:
• Hãy nói một cách chân thành cho họ hiểu bạn rất quan tâm tới họ và họ không cô đơn.
• Lắng nghe họ và khuyến khích họ nói ra, trút bỏ những nỗi đau, sự giận dữ. Hãy điềm tĩnh, chấp thuận những lời họ nói mà không phán xét, không tranh luận đúng sai về những gì họ đang nói.
• Tạo niềm tin, hy vọng cho họ để họ nhận ra rằng căng thẳng, trầm cảm chỉ là tạm thời, xung quanh họ còn nhiều sự giúp đỡ, còn nhiều người thân, nhiều việc quan trọng với họ và cuộc sống của họ rất có ý nghĩa.
• Tìm sự giúp đỡ, hỗ trợ từ gia đình, bạn bè của họ; liên lạc với các chuyên gia tâm lý, nhân viên công tác xã hội, nhân viên y tế để họ có các biện pháp trị liệu phù hợp.
• Hãy chủ động và tự tin vào khả năng giúp đỡ, cứu chữa của bạn sẽ ngăn chặn được tự tử, chủ động gọi điện hoặc tới thăm người có ý định tự tử để giúp đỡ họ.
• Khuyến khích họ thay đổi lối sống lành mạnh, lạc quan, như lôi kéo họ vào các hoạt động thể dục thể thao, ăn, ngủ điều độ, không sử dụng các chất kích thích.
• Cung cấp cho họ những thông tin, địa chỉ cần thiết để khi gặp khó khăn bế tắc họ có thể liên lạc tìm kiếm sự giúp đỡ.
• Di chuyển họ tránh xa những đồ vật có thể giúp tự tử như dao, kéo, nhà cao tầng, thuốc ngủ…
• Tiếp tục theo dõi, giúp đỡ họ kể cả khi họ nói không còn ý tưởng tự tử nữa. Họ rất cần sự gần gũi, giúp đỡ của mọi người xung quanh để cân bằng cuộc sống.
Tự tử là một cái chết có thể được ngăn chặn, điều quan trọng đối với mỗi chúng ta là không ngừng quan tâm, chăm sóc, sức khỏe tinh thần của bản thân, gia đình, bạn bè và cộng đồng để phòng ngừa các bệnh rối nhiễu tâm trí và bệnh tâm thần.
Có một tỷ lệ đáng kể những người tự sát chết mà không được khám ở chuyên khoa tâm thần. Do đó việc tăng cường phát hiện, chuyển và quản lý những người rối loạn tâm thần trong chăm sóc sức khoẻ ban đầu là một bước quan trọng trong ngăn ngừa tự sát.
Ngay khi phát hiện bạn bè hay người thân có những dấu hiệu nghi ngờ có ý định tự tử hay đang có bất ổn về tinh thần, hãy khuyến khích hay đưa họ đến thăm khám & tư vấn, điều trị với các bác sĩ chuyên môn.
—————————————–
ĐỂ ĐẶT LỊCH THĂM KHÁM TẠI PHÒNG KHÁM SỐ 19 – NỘI THẦN KINH TẠI BVĐK HỒNG HƯNG
Vui lòng liên hệ Hotline: 0276 3836 991 – 0941 696 939
Thời gian hoạt động: Từ thứ hai đến Chủ nhật hàng tuần, buổi sáng 7h00 – 12h00, buổi chiều 13h00 – 16h00
- Địa chỉ: 187 Phạm Văn Đồng, TX. Hòa Thành, Tây Ninh
- Email: info@honghunghospital.com.vn
- Website: www.honghunghospital.com.vn
- Fanpage: Hong Hung Hospital