Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 1,5 triệu người trên thế giới tự kết liễu đời mình. Đây là một vấn đề toàn cầu nghiêm trọng.
Ngày Thế giới phòng ngừa tự tử 10/9 hàng năm nhằm kêu gọi giảm kỳ thị và nâng cao nhận thức về tác hại từ hành vi tự tử, đồng thời thúc đẩy hành động để ngăn chặn việc thực hiện hành vi này. Chủ đề cho Ngày Thế giới phòng ngừa tự tử 2024-2026 là “Thay đổi câu chuyện về tự tử” cùng lời kêu gọi hành động: “Hãy bắt đầu cuộc trò chuyện!”
Việc ngăn ngừa tự tử cần bắt đầu từ khâu phát hiện sớm những dấu hiệu của người có ý định tự tử để kịp thời ngăn chặn và cứu giúp. Bằng cách bắt đầu cuộc trò chuyện, chúng ta có thể phá bỏ rào cản và liên hệ với bạn bè hoặc người thân. Mỗi cuộc trò chuyện, dù nhỏ đến đâu, đều góp phần tạo nên một thay đổi tích cực. Thay đổi câu chuyện đòi hỏi phải chuyển từ văn hóa im lặng và kỳ thị sang văn hóa cởi mở, thấu hiểu và hỗ trợ. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ưu tiên chăm sóc sức khỏe tâm thần và hỗ trợ những người có nhu cầu. Từ đó, chúng ta có thể tạo ra một xã hội thân ái hơn, nơi việc tự tử có thể ngăn ngừa được và mọi người đều cảm thấy được trân trọng và thấu hiểu.
Cần có một chế độ sinh hoạt phù hợp, khi phát hiện người thân có những suy nghĩ và hành vi tự tử. Chúng ta nên giúp họ:
- Tránh rượu và ma túy: vì đây là những chất có thể làm tăng tần suất các ý nghĩ tự tử.
- Tập thể dục thường xuyên: ít nhất 3 lần mỗi tuần, đặc biệt là ở ngoài trời và dưới ánh sáng mặt trời vừa phải.
- Ngủ ngon: ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm và nên nói chuyện với bác sĩ nếu bị khó ngủ.
Tóm lại, dù vì bất kỳ lý do gì, ý tưởng tự tử cần được ngăn chặn ngay lập tức. Phòng ngừa tự tử được xem là cấp cứu tâm thần. Đây là vấn đề hoàn toàn có thể ngăn ngừa kịp thời được!
—————————–
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG HƯNG
Thời gian hoạt động: Khám ngoại trú từ Thứ hai đến Chủ nhật hàng tuần, buổi sáng 7h00 – 12h00, buổi chiều 13h00 – 16h00, ngoài giờ: 16h – 19h | Cấp cứu: 24/7
- Địa chỉ: 82 Phạm Văn Đồng, TX. Hòa Thành, Tây Ninh
- Hotline: 0276 3836 991 – 0941 696 939
- Email: dichvukhachhang@honghunghospital.com.vn
- Fanpage: