Mỗi dịp Tết đến Xuân về, người Việt thường dành tặng nhau những lời chúc về sức khỏe và sự trường thọ. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng, để thực hiện được mọi ước vọng trong năm mới, xuất phát điểm quan trọng nhất chính là một hệ tim mạch vững vàng. Tại bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng, chúng tôi tin rằng: “Tết chỉ thực sự khởi sắc khi trái tim bạn đủ khỏe để nhịp đập yêu thương được lan tỏa.”
Tại sao sức khỏe tim mạch cần được ưu tiên hàng đầu dịp Tết?
Dưới góc độ y khoa, các ca cấp cứu tim mạch thường có xu hướng gia tăng trong kỳ nghỉ lễ. Những thay đổi đột ngột trong lối sống chính là “kẻ thù” thầm lặng của trái tim:
- Chế độ dinh dưỡng “quá tải”: Thực phẩm giàu chất béo bão hòa, nhiều muối (giò chả, dưa muối) và đường làm tăng áp lực lên thành mạch, khiến huyết áp khó kiểm soát.
- Lạm dụng rượu bia: Đồ uống có cồn dễ gây rối loạn nhịp tim hoặc tăng huyết áp đột ngột, dẫn đến nguy cơ đột quỵ ngay trong những ngày vui.
- Tâm lý bận rộn & thiếu ngủ: Sự hối hả chuẩn bị Tết kết hợp với sinh hoạt không điều độ làm trái tim không có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng.
Quy tắc “3 chủ động” để bảo vệ trái tim vui Xuân
Để có một kỳ nghỉ Tết an toàn, các chuyên gia Tim mạch tại BVĐK Hồng Hưng khuyến nghị người dân thực hiện quy tắc “3 chủ động”:
1. Chủ động kiểm soát khẩu phần ăn
Hãy cân bằng mâm cỗ Tết với nguyên tắc: 1/2 rau xanh, 1/4 protein (cá hoặc thịt trắng) và 1/4 tinh bột. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để giảm lượng muối nạp vào cơ thể.
2. Chủ động duy trì vận động
Duy trì thói quen đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Vận động giúp kiểm soát chỉ số đường huyết và huyết áp, đồng thời giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả trong những ngày bận rộn.
3. Chủ động dùng thuốc đúng lịch
Với những người có bệnh lý nền (cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu), tuyệt đối KHÔNG tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều lượng vì lý do “kiêng kỵ đầu năm”. Việc duy trì điều trị là chìa khóa để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Tầm soát sức khỏe tim mạch: “Lì xì” ý nghĩa nhất cho bản thân & gia đình
Thay vì những món quà vật chất, việc đưa cha mẹ và người thân đi kiểm tra sức khỏe trước và sau Tết là hành động hiếu nghĩa và thiết thực nhất. Một trái tim khỏe mạnh là nền tảng cho một năm mới làm việc năng suất và bền bỉ.
Chia sẻ ông N.T.Q, 65 tuổi:
“Ban đầu tôi cũng không định đi khám, vì chỉ thấy thỉnh thoảng đau ngực, huyết áp hơi cao, nghĩ là bệnh tuổi già nên cũng chủ quan. Thấy con cháu lo lắng quá nên mới lên Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng kiểm tra cho yên tâm. Sau khi thăm khám, bác sĩ cho biết tôi có dấu hiệu hẹp mạch vành giai đoạn sớm. Được bác sĩ tư vấn hướng điều trị và dặn dò kỹ lưỡng, tôi cũng thấy yên tâm hơn.”
Tại BVĐK Hồng Hưng, chúng tôi trang bị hệ thống chẩn đoán hiện đại giúp phát hiện sớm các nguy cơ:
- Siêu âm tim màu, Điện tâm đồ (ECG).
- CT Scanner thế hệ mới tầm soát xơ vữa và hẹp mạch vành.
- Xét nghiệm chỉ số mỡ máu, đường huyết với kết quả nhanh chóng, chính xác.
Kính chúc quý bệnh nhân và gia đình một năm mới
Mạnh Khỏe – Bình An – Hạnh Phúc!
Xem thêm
Để được tư vấn cụ thể hoặc đăng ký thăm khám tại BVĐK Hồng Hưng, Quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch với chúng tôi:
- Qua Hotline: (0276) 3836 991 – 0941 6969 39
- Qua ứng dụng “BV Hồng Hưng – Đăng ký Khám bệnh”: Trên CH Play (Android) & Trên App Store (iOS)
—————————————————
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG HƯNG
Thời gian hoạt động: Khám ngoại trú từ Thứ hai đến Chủ nhật hàng tuần, buổi sáng 6h00 – 12h00, buổi chiều 13h00 – 16h00, ngoài giờ: 16h – 19h | Cấp cứu: 24/7
- Địa chỉ: 82 Phạm Văn Đồng, Hiệp Long, Thanh Điền, Tây Ninh
- Email: dichvukhachhang@honghunghospital.com.vn
- Fanpage: