Đau xương khớp mùa lạnh là căn bệnh phổ biến thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Vào thời gian này, khi thời tiết trở lạnh đột ngột, Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng hiện cũng tiếp nhận khá nhiều trường hợp bà con đến thăm khám với tình trạng đau nhức, tê buốt chân tay, cột sống, làm ảnh hưởng đến công việc và cả sinh hoạt thường ngày.
1. Đau xương khớp mùa lạnh do đâu?
Cứ mỗi khi thời tiết trở lạnh, phần lớn người lớn tuổi trong gia đình xuất hiện các triệu chứng đau nhức xương khớp. Vậy nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng này là do:
- Không khí lạnh và ẩm thấp sẽ tiếp xúc và đi vào cơ thể thông qua các lỗ chân lông ở da. Khí lạnh này khiến các mạch máu bị co lại, lúc này lượng máu được đem đi nuôi dưỡng xương/khớp, nuôi dưỡng các bao hoạt dịch hay sụn khớp bị giảm lại, các tổ chứng thiếu oxi sẽ bị viêm, từ đó gây ra các cơn đau nhức.
- Rối loạn tuần hoàn trong cơ thể: Bao gồm tuần hoàn tại vị trí khớp, dịch khớp, độ nhớt máu, thay đổi vận mạch, tình trạng muối kết tủa do nồng độ hóa chất trung gian thay đổi,… là nguyên nhân gây đau nhức cơ xương khớpvào mùa lạnh.
- Co rút gân cơ khớp: Độ ẩm tăng cao vào mùa lạnh làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Khi đó, các khớp bị khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức.
- Bệnh khớp mãn tính: Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm kết hợp với các bệnh lý khớp mãn tính là nguyên nhân gây đau xương khớp vì khớp bị thoái hóa do tuổi tác, khí huyết lưu thông suy giảm
2. Khắc phục tình trạng đau nhức cơ xương khớp khi trời chuyển lạnh
Đau nhức xương khớp mùa lạnh gây ra các triệu chứng như đau nhức, tê buốt chân tay, cột sống, làm ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt thường ngày.
Một số biện pháp giúp khắc phục các triệu chứng của bệnh được biết đến có thể tự thực hiện tại nhà như:
- Xoa bóp: dùng dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp xoa bóp trực tiếp các vùng xương khớp bị đau nhức để làm nóng khớp và tăng cường lưu thông khí huyết, lưu thông máu.
- Chườm nóng: đắp nóng hoặc chườm nóng trong khoảng 20 phút giúp làm giảm các cơn đau xương khớp.
- Tắm nước nóng: đau xương khớp mùa lạnhcó thể được khắc phục bằng cách tắm nước nóng từ 15 – 20 phút với những phần xương khớp bị đau. Lưu ý, nhiệt độ nước tắm vừa phải, tránh tắm muộn và tắm quá lâu, thời gian tắm nên từ 15 – 20 phút.
3. Phòng ngừa tình trạng đau xương khớp
- Giữ ấm cơ thể: mặc quần áo ấm, kín đặc biệt khi ra ngoài, ngâm chân nước ấm, chườm ấm các khớp,…để đảm bảo không bị nhiễm lạnh gây ra các bệnh về đường hô hấp, nhiễm khuẩn, các bệnh về cơ xương khớp,…
- Vận động hợp lý: vận động nhẹ nhàng, hợp lý các khớp để tăng lưu thông khí huyết, tăng cường máu nuôi dưỡng khớp và dịch bôi trơn khớp.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn uống đủ chất, tăng cường các loại rau xanh, trái cây đặc biệt rau xanh đậm màu, các thực phẩm giàu canxi, bổ sung vitamin D. Duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế thừa cân- béo phì để giảm áp lực lên các khớp đồng thời giảm đau xương khớp.
- Dùng thuốc hợp lý: Nếu bị đau xương khớp, người bệnh nên đến khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Tránh tự ý mua và dùng thuốc giảm đau hoặc các bài thuốc dân gian, thực phẩm hỗ trợ điều trị vì có thể không chữa đúng bệnh mà còn gây ra tác dụng phụ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
4. Điều trị đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh
Dùng thuốc
Thuốc y học cổ truyền thành phẩm dạng viên hoặc cao lỏng. Thuốc có tác dụng trừ phong hàn bị cảm nhiễm bên ngoài, tăng cường hệ miễn dịch, làm mạnh gân xương, lưu thông khí huyết từ đó có tác dụng giảm đau hiệu quả, nhưng rất ít tác dụng phụ và dung được lâu dài.
Không dùng thuốc
- Điện châm: kết hợp giữa châm cứu và đưa dòng điện vào cơ thể để kích thích và điều khiển sự vận hành của khí huyết, làm tăng cường dinh dưỡng cho các tổ chức, đưa về trạng thái cân bằng,…
- Laser châm: tác dung tương tự như điện châm nhưng không gây đau, không chảy máu, không có nguy cơ nhiễm trùng. Thích hợp cho người sợ đau, bệnh nhân tiểu đường,…
- Cứu ngải: nhờ tác dụng của vị thuốc ngải cứu kết hợp với nhiệt, cứu ngải có tác dụng trừ phong hàn thấp, thúc đẩy lưu thông máu khí huyết, giảm đau, kháng viêm, làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, mạnh gân xương,…
- Chườm ấm bằng thuốc thảo dược: là dùng túi chườm được làm hoàn toàn bẳng thảo dược được làm ấm và chườm vào vùng đau, vùng điều trị làm giảm đau, giãn cơ, tăng tuần hoàn tại chỗ,…
- Chiếu đèn hồng ngoại: dựa vào hiệu ứng nhiệt làm giãn mạch, tăng cường máu và dinh dưỡng đến mô, tăng tiết mồ hôi, giảm phù nề, làm xoa diệu các đầu thụ cảm thần kinh làm giảm đau,…
- Kéo dãn cột sống: làm giảm co cứng cơ, làm giảm áp lực nội đĩa đệm, làm tăng thẩm thấu nuôi dưỡng đĩa đệm, tăng dinh dưỡng cho đĩa đệm, giảm thoái hoá đĩa đệm, thu nhỏ thể tích đĩa đệm bị lồi hoặc khối thoát vị nếu đĩa đệm chưa bị xơ hoá, điều chỉnh sai lệch khớp, giải phóng chèn ép rễ thần kinh,…
- Điện xung: có tác dụng giảm đau, tăng tuần hoàn máu, giảm viêm, giảm phù nề, kích thích co cơ, phục hồi cơ liệt,…
- Siêu âm: kích thích tái sinh của tổ chức mô, giảm viêm, giãn cơ, giảm đau, giảm xơ cứng ngừa sẹo,…
- Sóng xung kích: giảm căng cơ, ức chế co thắt cơ, giảm đau, tan sự vôi hoá ở vùng xơ cơ do co thắt cơ lâu ngày, tái tạo và sửa chữa các mô,…
- Nhúng sáp Parafin: tăng dinh dưỡng cho mô, giãn mạch, tăng khả năng vận động của khớp, giảm đau, điều trị chứng đau mạn tính,…
Ngoài ra bệnh viện còn có các kỹ thuật khác như sóng ngắn, điện từ trường, nén ép trị liệu, tập vật lý trị liệu, hướng dẫn các bài tập cho bệnh nhân tự tập,…
Xem thêm:
- Cứu ngải trong điều trị tuần hoàn khí huyết
- Bảng giá Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền (PHCN-YHCT) tại BVĐK Hồng Hưng
Đơn vị Phục hồi chức năng & Y học cổ truyền – BVĐK Hồng Hưng với các khu điện trị liệu – Châm cứu, khu vận động – hoạt động trị liệu cùng nhiều biện pháp Y học cổ truyền giúp hỗ trợ điều trị cho tất cả bệnh nhân nội trú và ngoại trú trong các lĩnh vực Nội khoa, Ngoại khoa, Nhi và Sản khoa,…
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe cũng như hướng dẫn thăm khám chi tiết về liệu pháp Cứu ngải tại BVĐK Hồng Hưng, bạn có thể liên hệ Đơn vị Phục hồi chức năng & Y học cổ truyền bên trong khu khám ngoại trú tầng 1.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG HƯNG
Đơn vị Phục hồi chức năng & Y học cổ truyền, Phòng khám 52,53 – Khoa khám ngoại trú – Tầng 1
Thời gian phục vụ: Từ Thứ hai đến Chủ nhật hàng tuần, buổi sáng 7h00 – 12h00, buổi chiều 13h00 – 16h00
- Địa chỉ: 187 Phạm Văn Đồng, TX. Hòa Thành, Tây Ninh
- Hotline: 0276 3836 991 – 0941 696 939
- Email: info@honghunghospital.com.vn
- Fanpage: Hong Hung Hospital