Tin Y Tế

Tái khởi động vận động – Tiếp đà hồi phục, vững bước năm mới Bính Ngọ

Sau kỳ nghỉ Tết, Đơn vị Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng đã chính thức hoạt động trở lại, tiếp nhận thăm khám và điều trị theo lịch hẹn.

Đối với các bệnh nhân mạn tính như cơ xương khớp, đau cột sống, thoái hóa khớp, sau đột quỵ… việc gián đoạn tập luyện trong những ngày nghỉ có thể khiến tình trạng cứng khớp, giảm sức bền cơ hoặc đau tái phát gia tăng. Vì vậy, việc quay lại tập luyện đúng thời điểm là yếu tố quan trọng để duy trì và tiếp nối đà hồi phục.

Ý nghĩa của việc “Tái khởi động vận động” ngay sau Tết

Sau những biến cố về sức khỏe hay chấn thương, hành trình tìm lại sự linh hoạt không chỉ là bài tập vật lý mà còn là quá trình tái thiết chức năng và thích nghi trở lại với sinh hoạt thường ngày. Thời điểm đầu năm, khi tinh thần được làm mới, là giai đoạn phù hợp để người bệnh khởi động lại lộ trình phục hồi một cách bài bản.

Việc tái khởi động vận động lúc này giúp mang lại những giá trị vàng như:

  • “Đánh thức” hệ cơ xương khớp: Kích thích các nhóm cơ và dây chằng trở lại trạng thái hoạt động tích cực sau thời gian nghỉ ngơi.
  • Cải thiện tầm vận động (ROM): Giải phóng tình trạng co cứng khớp, tăng biên độ vận động sau thời gian nghỉ ngơi.
  • Tạo đà tâm lý phấn chấn: Khi cơ thể được vận động bài bản, tinh thần sẽ trở nên lạc quan, giúp người bệnh tự tin hơn vào hành trình hồi phục hoàn toàn.

Tiếp đà hồi phục với phác đồ cá nhân hóa tại Hồng Hưng

Để việc tái khởi động vận động đạt hiệu quả cao nhất, bệnh nhân cần một lộ trình được thiết kế riêng biệt. Tại Đơn vị Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng, quy trình này được tối ưu hóa cho từng cá nhân:

  1. Thăm khám & Đánh giá chuyên sâu: Bác sĩ chuyên khoa đánh giá lại tình trạng vận động sau Tết để điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp
  2. Vật lý trị liệu: Sử dụng các thiết bị hiện đại như sóng xung kích, laser công suất cao, điện xung, siêu âm trị liệu… để giảm đau và kích thích tái tạo mô và giảm viêm hiệu quả.
  3. Vận động trị liệu 1:1: Các bài tập được hướng dẫn trực tiếp bởi kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, tập trung vào việc tái huấn luyện thần kinh – cơ và khôi phục chức năng sinh hoạt hằng ngày.

Hỗ trợ tối đa chi phí: Tại Hồng Hưng, các dịch vụ Phục hồi chức năng đều được áp dụng thanh toán Bảo hiểm y tế (BHYT), giúp người dân Tây Ninh an tâm điều trị dài hạn mà không lo gánh nặng tài chính.

 

Hành trình hồi phục thực tế

Ghi nhận tại Đơn vị Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng, cô H.D.T (45 tuổi, ngụ Tây Ninh) có tiền sử đau nhức lưng, cổ, vai gáy kéo dài hơn 10 năm. Sau khi được thăm khám và xây dựng phác đồ cá nhân hóa gồm châm cứu kết hợp vật lý trị liệu, cô duy trì điều trị liên tục trong 8 tháng.

Kết quả cho thấy mức độ đau cải thiện khoảng 80–90%, tầm vận động vùng cổ – vai – lưng được nâng cao rõ rệt, sinh hoạt hằng ngày trở nên nhẹ nhàng và linh hoạt hơn. Trường hợp trên là minh chứng cho hiệu quả của việc điều trị đúng phương pháp, tuân thủ phác đồ và kiên trì tập luyện trong kiểm soát các tình trạng đau cơ xương khớp mạn tính.

Vững bước năm mới: Duy trì thói quen để thành công

Mục tiêu cuối cùng của phục hồi chức năng là giúp người bệnh tự lập. Khi đã có đà từ việc tái khởi động vận động, người bệnh cần lưu ý:

  • Tuân thủ phác đồ: Không tự ý bỏ tập khi thấy vừa có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Dinh dưỡng bổ trợ: Bổ sung thực phẩm giàu Canxi, Protein để hỗ trợ tái tạo mô cơ và xương tại nhà.
  • Lắng nghe cơ thể: Tăng dần cường độ tập luyện dưới sự giám sát của chuyên gia để tránh tái chấn thương.

Kết luận

Đừng để những hạn chế về vận động cản trở bạn tận hưởng những điều tuyệt vời trong năm mới. Hãy thực hiện tái khởi động vận động ngay hôm nay để đón nhận vận hội mới với một cơ thể dẻo dai và tinh thần lạc quan nhất.

Để được tư vấn cụ thể hoặc đăng ký thăm khám tại BVĐK Hồng Hưng, Quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch với chúng tôi:

———————————————————————–

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG HƯNG

Thời gian hoạt động: Khám ngoại trú từ Thứ hai đến Chủ nhật hàng tuần, buổi sáng 6h00 – 12h00, buổi chiều 13h00 – 16h00, ngoài giờ: 16h – 19h | Cấp cứu: 24/7

Copyright © 2026 Bệnh viện Hồng Hưng. All Rights Reserved