Tin Y Tế

Viêm cân gan bàn chân: Đau gót chân mỗi sáng – Dấu hiệu cảnh báo đừng nên thờ ơ!

“Mỗi sáng bước xuống giường là đau nhói gót chân?” – Đừng chủ quan!

Bạn có từng gặp tình trạng:

  • Vừa ngủ dậy bước chân xuống đất là đau nhói dưới gót chân?
  • Đi vài bước thì đỡ nhưng đứng lâu hoặc đi nhiều lại đau?
  • Đau âm ỉ lòng bàn chân khiến việc đi lại, nấu ăn, làm việc trở nên khó chịu?
  • Đã thử dán thuốc, ngâm chân, massage nhưng không hết?

Nếu câu trả lời là “Có”, rất có thể bạn đang bị viêm cân gan bàn chân – một bệnh lý cơ xương khớp rất phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.

“Mỗi sáng bước xuống giường là đau nhói gót chân?” – Đây không chỉ là sự mệt mỏi nhất thời mà có thể là khởi đầu của một bệnh lý cơ xương khớp dai dẳng.

Bạn có đang chịu đựng những cơn đau này?

Hãy thử kiểm tra xem bạn có đang gặp phải các tình trạng sau:

  • Vừa ngủ dậy, bước chân xuống đất là cảm thấy đau nhói vùng gót.
  • Đi lại vài bước thì đỡ, nhưng đứng lâu hoặc đi nhiều cơn đau lại quay lại.
  • Đau âm ỉ lòng bàn chân khiến việc nấu ăn, làm việc hay đi lại trở nên cực hình.
  • Đã thử dán thuốc, ngâm chân, massage nhưng tình trạng vẫn tái diễn.

Nếu câu trả lời là “Có”, rất có thể bạn đang bị Viêm cân gan bàn chân (Plantar Fasciitis) – tình trạng tổn thương dải mô liên kết dọc lòng bàn chân, nối từ gót chân đến các ngón chân.

Tại sao gót chân của bạn lại “biểu tình”?

Cân gan chân có nhiệm vụ nâng đỡ vòm bàn chân và hấp thụ lực khi vận động. Khi bộ phận này chịu áp lực quá tải kéo dài, các vi tổn thương sẽ xuất hiện gây viêm và đau nhức. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

  • Đặc thù công việc: Đứng hoặc đi lại liên tục (nội trợ, giáo viên, công nhân, nhân viên bán hàng…).
  • Thói quen sinh hoạt: Mang giày cao gót, dép mỏng không có đệm nâng đỡ hoặc vận động quá sức.
  • Cấu trúc bàn chân: Người có bàn chân bẹt hoặc vòm chân quá cao.
  • Yếu tố khác: Thừa cân, béo phì hoặc tuổi tác làm giảm độ đàn hồi của gân cơ.

Đừng cố chịu đau – Hệ lụy không chỉ nằm ở gót chân

Nhiều người thường tự mua thuốc giảm đau hoặc “chịu trận” cho đến khi đi lại khó khăn mới tìm đến bác sĩ. Việc điều trị muộn hoặc không đúng cách có thể dẫn đến:

·         Đau mạn tính: Cơn đau dai dẳng khó điều trị dứt điểm.

·         Hiệu ứng Domino: Thay đổi dáng đi để tránh đau gót chân vô tình làm tăng áp lực lên khớp gối, khớp háng và cột sống, dẫn đến đau nhức toàn thân.

Phục hồi chức năng: Giải pháp điều trị “không thuốc – không phẫu thuật”

Tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng, đơn vị Phục hồi chức năng triển khai các phác đồ chuyên sâu nhằm giải quyết tận gốc tình trạng viêm:

  • Sóng xung kích (Shockwave): Kích thích quá trình tái tạo mô tổn thương, giảm đau nhanh chóng.
  • Laser công suất cao: Xuyên sâu vào vùng viêm, thúc đẩy chữa lành mô cấp tốc.
  • Siêu âm & Điện xung: Tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm sưng viêm.
  • Kéo giãn & Bài tập trị liệu: Bác sĩ hướng dẫn các bài tập kéo giãn cân gan chân tại nhà để duy trì hiệu quả và ngăn ngừa tái phát.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ PHCN?

Đừng đợi đến khi không thể đi lại mới thăm khám. Hãy đến ngay khoa Phục hồi chức năng nếu:

  • Đau gót chân kéo dài trên 1-2 tuần.
  • Đau nhói dữ dội bước chân đầu tiên vào buổi sáng.
  • Đã tự điều trị nhưng không cải thiện.

Việc thăm khám sớm không chỉ giúp bạn nhanh chóng trở lại cuộc sống sinh hoạt nhẹ nhàng mà còn bảo vệ hệ xương khớp toàn diện.

Đơn vị Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Hồng Hưng: Đồng hành cùng bạn trên hành trình hồi phục vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.

———————————————

Theo dõi Fanpage Sống khỏe cùng Hồng Hưng để cập nhật kiến thức y khoa bổ ích.

Để được tư vấn cụ thể hoặc đăng ký thăm khám, Quý khách hàng có thể liên hệ:

———————————————

BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG HƯNG

82 Phạm Văn Đồng, Phường Thanh Điền, Tây Ninh

 

Copyright © 2026 Bệnh viện Hồng Hưng. All Rights Reserved